Halsont morgon träna
•
Senast Uppdaterat januari 23, från John
Så ni har noggrann kommit igång med träningen och vaknar upp tillsammans med halsont? erhålla saker existerar mer frustrerande än för att bli sjuk just då de nya rutinerna börjar flyta och man existerar som maximalt motiverad. dock vad existerar det egentligen som gäller vid halsont? Kan man träna tillsammans med ont inom halsen, alternativt är detta farligt? inom denna nyhet kommer oss att kika närmare den vanliga frågan om detta är säkert att träna som vanligt med halsont eller angående det finns risker vilket kan artikel förknippade tillsammans med detta. för att förstå hur träning påverkar kroppen då du existerar sjuk existerar avgörande till att fatta välgrundade beslut om din hälsa.
Jag brukar själv inte någonsin köra cardio träning alternativt dylikt tillsammans med halsont alternativt ens nära en vänligare förkylning, dock går gärna och lyfter lite skrot i en lugnare tempo.
Ditt allmäntillstånd avgör om ni kan träna med ont i halsen
Det är ej helt enkelt att besvara frågan angående man kunna träna tillsammans med halsont alternativt om man bör undvika det. detta beror vid att beslutet bör saknas beroende vid hur ni mår inom allmänhet. ifall du existerar så resehandling sjuk för att du besitter feber, rekommenderas du för att vila. ifall det existerar en enklare förkylning tillsammans med lite snuva där ni bara upplever mild halsont kan detta däremot existera oke
•
Träning vid förkylning är ett omdebatterat ämne och forumen haglar av frågor som &#;kan jag träna när jag har hosta?&#;. Det finns många olika åsikter om huruvida man ska träna vid förkylning, hur mycket samt hur hårt man kan gå ut. Här ska jag försöka att svara på vad som gäller, vad du bör tänka på vid förkylning och träning samt hur du avgör om du är frisk nog att träna. Genom uttalanden från olika läkare och vad forskare har kommit fram till, har jag här sammanfattat en artikel om träning vid förkylning.
Vad säger forskningen om träning vid förkylning?
De flesta forskare menar att man kan träna vid förkylning men att man bör vara mycket försiktig och uppmärksam på kroppens signaler. En viktig sak att hålla koll på är sin vilopuls. Är den normal trots förkylning, så visar forskningen att risken för komplikationer är väldigt liten. Vilopulsen kan man antingen mäta direkt på morgonen när man vaknar, alternativt sitta och vila 15 minuter innan man mäter pulsen.
Om man i vanliga fall har en vilopuls på 60 slag/minut så stiger den kanske bara några slag per/minut vid en lätt halsinfektion. Däremot visar forskningen att vilopulsen vid en halsfluss kan stiga upp till 90 slag/minu
•
Att veta när man kan börja träna igen efter en förkylning kan vara både förvirrande och frustrerande. Om du skyndar dig tillbaka […]
Att ha knaster i nacken kan vara både irriterande och smärtsamt. Det är ett vanligt problem som många upplever, speciellt om man […]
Att ha en god hållning är inte bara estetiskt tilltalande, utan det är också viktigt för att förebygga ryggsmärtor och andra problem […]
Att träna medan man tar penicillin kan verka som en utmaning, men med rätt information och försiktighetsåtgärder kan du fortsätta din träningsrutin […]
Är du nyfiken på om spinning är en bra träningsform? Då har du kommit rätt! Spinning, eller inomhuscykling som det också kallas, […]