Avokadoolja är det bra xxl

•

Om du letar efter en hälsosam olja som har en mängd fördelar kan avokadoolja vara det perfekta valet för dig. Avokadoolja är laddad med antioxidanter, vitaminer och mineraler, vilket gör den till ett utmärkt val för din hälsa. Den har en mild smak som gör den idealisk för matlagning eller som dressing i en sallad.

Avokadoolja kan även användas till hudvård. Avokadolja är en fet olja som snabbt går in i huden utan att lämna en kladdig yta. Oljan är perfekt för dig med torr hy och eksem.

I den här artikeln kommer vi att diskutera allt som finns att veta om avokadoolja.

Innehåll

Inlägget innehåller affiliatelänkar. Genom att du handlar via länkarna får vi en provision. Det är inget som påverkar vad du får betala för varan.

Sammanfattning: Avokadoolja bäst i test

Avokadoolja bäst i test – bästa avokadooljan

1. Healthwell Avokadoolja EKO

Last updated:

Kallpressad och ekologisk avokadoolja
Rik på omättade fettsyror
Använd kall eller varm till matlagning
Kan även användas som hudolja till torr hy

Healthwell ekologiska avokadoolja är en hälsosam matlagningsolja som kan användas både som stekolja och till kalla matträtter.

Healthwell Avokadoolja EKO kommer

•

Avokadoolja är rena dunderkuren på grund av huden samt förtjänar sin självklara område i badrumshyllan, enligt Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström.
på denna plats berättar denna om flera skönhetsfördelar tillsammans med avokadoolja.

Avokadoolja innehåller en rad olika enkelomättade fettsyror, dock även ett del fleromättade och mättade fettsyror samt näringsämnen vilket A, B1, D samt E-vitamin samt fytosteroler samt lecitin.

LÄS OCKSÅ: Guide: 7 vegetabiliska superoljor för huden

Det här utför avokadooljan särskilt närande samt effektiv &#; både på grund av att lugna och vårda huden, berättar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström.
– Tänk bara vid att oljan bör existera ekologisk samt kallpressad samt att den inte bör innehålla fyllnadsmedel och kemikalier som hexan, som ibland används inom framställningsprocessen. Då tappar oljan sina hälsofördelar.

LÄS OCKSÅ: Därför ska ni ha avokado på huden

Finns det några biverkningar?
– Nej, ej vad man känner mot, men eftersom det existerar en grövre och mer trögflytande olja, så plats försiktig tillsammans med att sätta på dig kläder direkt efter ni har smort in dig, då kvarlevor kan ligga ner kvar ett stund vid huden samt färga från sig vid kläderna.

6 skäl att nyttja avokadoolja

1. Gravidmagen.
  •
  Hälsofördelar med avokadoolja
  Om du någonsin har ätit en avokado vet du att den skiljer sig från andra frukter.
  Till skillnad från de flesta andra frukter är den rik på hälsosamma fetter och används ofta för att framställa avokadoolja. Även om den inte är lika välkänd som olivolja, är denna olja lika utsökt.
  Avokadoolja har också många hälsofördelar, främst tack vare dess innehåll av antioxidanter och hälsosamma fetter.
  Här är 8 evidensbaserade hälsofördelar med avokadoolja.
  1. Avokadoolja innehåller hälsosamma fetter
  Avokadoolja är den naturliga olja som pressas ur fruktköttet på en avokado. Nästan 70 % av avokadooljan består av den hjärtvänliga oljesyran, en enkelomättad omegafettsyra.
  Denna fettsyra är också huvudbeståndsdelen i olivolja och anses delvis vara ansvarig för dess hälsofördelar. Cirka 12% av avokadooljan är mättat fett och cirka 13% är fleromättat fett.
  Avokadooljan har ett högt förhållande mellan omega-6 och omega-3 (), och vi vill vanligtvis ha ett förhållande på eller för bättre hälsa. Men detta bör inte vara ett problem eftersom den totala mängden omega-6 är relativt liten.
  De flesta forskningsresultat tyder på att en kost rik på omättade fetter är